華陀五禽之戲是由東漢華陀繼承古代氣功導引的基礎摩仿虎、鹿、熊、猿、鳥活動姿態，創編一套導引功法，名曰【五禽之戲】，可使頭、身、腰、背、四肢、關節得到活動和舒展，把肢體的運動和呼吸的吐納結合在一起，透過氣功導引功法，使體內氣血順暢，以促進健康。
五禽之戲是中國最古老的醫療保健功法，其弟子吳普堅持【五禽之戲】鍛鍊，活到九十餘歲，仍耳聰目明，齒牙完堅，在養生學上佔有極高的地位，【戲】傳八方，名震四海。
五禽之戲的動作要領
1.全身放鬆，情緒輕鬆樂觀
2.呼吸要調勻，用腹式呼吸，舌抵上顎，吸氣用鼻，呼氣用口
3.專注意守，保證意、氣相隨
4.動作要形象，如虎之威猛，熊之沉穩，鹿之溫馴，猿之輕 靈，鳥之輕翔舒展。
根據中醫的臟腑學說，五禽配五臟
熊屬木，主肝，能疏肝理氣，舒筋活絡
鹿屬水，主腎，能益氣補腎，壯腰健胃
猿屬土，主脾，能調理脾胃，充實兩肢
鳥屬火，主心，能養心補腦，開竅益智
虎屬金，主肺，能補肺寬胸，調暢氣機
人體是一個有機整體，五臟相輔相成，所以五禽之戲中任何一戲的演練，既主治一臟之疾患，又兼顧其他各臟，所以能達到去病強身，延年壽的目的。
雲林縣華陀五禽之戲第一屆第三次會員大會
開會日期:102年11月23日
開會地點:南京品日本料理
由大會主席余國棟老師致詞
會員們專心聆聽會務報告
由理事報告五禽戲協會經費收支
由常務理事沈英海分享學習五禽戲心得，他很用心，他一拿到教練証，不藏私，利用星期一晚上時間，教導其他同學
由會員林秀姿老師，分享學習新得-她的膝蓋彎的下去了
由余國棟老師示範太極拳-下勢正確的動作
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